世界睡眠日

　　世界衛(wèi)生組織調查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計劃于2001年發(fā)起了一項全球性的活動——將每年的3月21日，即春季的***天定為“世界睡眠日”。

　　小編個人覺得27%這個數(shù)據

　　對當代年輕人來說

　　太委婉了吧

　　我們先來了解一下

　　睡不好到底有多恐怖!

　　長期睡眠不好的不良反應：

　　心理上的

　　注意能力降低

　　精力不足，容易疲勞

　　興趣和記憶能力減退

　　情緒煩惱，脾氣暴躁

　　控制力差，行為動作失誤增多

　　嚴重時甚至會導致精神障礙等

　　人的心理健康要達到三個標準，即安全、舒適和簡單。“安全”就是一個人的安全感，這是所有美好感受的基礎;“舒適”度代表了一個人的幸福指數(shù)，這是人內外和諧一致的表現(xiàn);“簡單”是人生的最終追求，越接近“簡單”，就會越接近人性的本質。

　　生理上的

　　免疫功能減退

　　組織易趨老化

　　內分泌功能紊亂

　　機體修復和生長能力降低

　　循環(huán)呼吸系統(tǒng)等內臟器官功能減退

　　嚴重者會導致呼吸、循環(huán)系統(tǒng)疾病

　　由于本色棉產品不含重金屬、甲醛等有毒化學物質，所以對于孩子的穿衣和睡眠安全，對全家人長期的身體健康，提供了很好的保障。

　　實踐證明，本色棉產品可以幫助孩子和成人更好地入睡，幫助家人提高睡眠質量，同時也有益于緩解皮膚過敏等癥狀。

　　如何簡單判斷失眠呢?

　　躺下后15至30分鐘內入睡是正常

　　若超過1小時仍然不能入睡

　　就是失眠

　　該如何找回睡眠呢?

　　01

　　放下手機

　　02

　　適量鍛煉：鍛煉有助身體健康，保持好身材。每天抽出一點時間，***在下午4或5時左右進行鍛煉，將有助于夜晚的睡眠。同時對緩解疲勞，提高興奮度也有幫助。

　　03

　　養(yǎng)成良好的飲食習慣：飲食習慣之于睡眠也有影響?壓根不用疑問。首先早中晚餐的規(guī)律進食對人健康有益，再來，晚餐對睡眠的影響較大。晚餐不要吃的過晚過多，那樣會對胃的修整產生負擔，影響睡眠。睡前少喝水，否則會頻繁的如廁。

　　04

　　優(yōu)質的睡眠環(huán)境：請好好打理你的床吧，舒適的床，舒適的床上用品，這不是家里最棒的地方嗎?睡眠時，***保持光線很弱，夜間***黑暗。同時保持一個安靜的環(huán)境。

　　而本色棉致力為全球的媽媽寶寶們提供天然、舒適、環(huán)保的服飾和用品，不僅給寶寶一個天然、環(huán)保、舒適的世界，更要留給世界一個綠色的未來。

　　原料的健康

　　本色棉產品的原材料全部來自于天然種植的白棉、彩棉、有機棉及大麻等植物纖維，其中有機棉、有機大麻等通過了國際有機種植認證。

　　原材料的***、無污染、保證了本色棉產品源頭的健康。

　　工藝的健康

　　本色棉在面料加工過程中，只采用普通洗水加工工藝，杜絕化學染色，不接觸任何重金屬、甲醛、苯、致癌芳香胺等有毒物質，產品檢驗標準高于國標A類一等品標準。

　　環(huán)保、無毒的加工過程保證了本色棉產品可以達到嚴格的健康和安全標準。

　　為了讓本色棉的家人們睡的更香

　　3月25日--3月28日

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